卓振樹 2013/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

卓振樹屏東
ID 13193

77 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

18.1 km | 01:35:24 | 05:16/km

日期: 2013-02-16 16:23 - 總爬升: 168 m - 天氣: 晴（涼爽） - 卡路里: 1060 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 05'25" / 05'11" / 04'58" / 05'18" / 05'16" / 05'25" / 05'18" / 05'25" / 05'32" / 05'17" / 04'57" / 05'39" / 04'57" / 04'59" / 05'08" / 05'09" / 05'20" / 05'31" / 05'48" /

2月累積里程 : 272.59 km

Android 上傳 | 11 years ago

kingman, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'11"	00:10'36"
3	04'58"	00:15'34"
4	05'18"	00:20'52"
5	05'16"	00:26'08"
6	05'25"	00:31'33"
7	05'18"	00:36'51"
8	05'25"	00:42'16"
9	05'32"	00:47'48"
10	05'17"	00:53'05"
11	04'57"	00:58'02"
12	05'39"	01:03'41"
13	04'57"	01:08'38"
14	04'59"	01:13'37"
15	05'08"	01:18'45"
16	05'09"	01:23'54"
17	05'20"	01:29'14"
18	05'31"	01:34'45"
18.1	05'48"	01:35'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km