6.3 km | 00:33:31 | 05:18/km日期: 2014-09-02 22:26 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 不熱~ - 平均心率: 69 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 05'37" / 05'27" / 05'30" / 05'16" / 04'45" / 05'00" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'13") | 306 / 306 |
| 2 | | 05'47" (+01'08") | 319 / 626 |
| 3 | | 05'15" (+00'36") | 341 / 968 |
| 4 | | 05'34" (+00'55") | 319 / 1287 |
| 5 | | 05'22" (+00'43") | 322 / 1610 |
| 6 | | 05'18" (+00'39") | 320 / 1930 |
| 7 | | 05'27" (+00'48") | 317 / 2247 |
| 8 | | 05'26" (+00'47") | 324 / 2572 |
| 9 | | 05'32" (+00'53") | 315 / 2887 |
| 10 | | 05'26" (+00'47") | 321 / 3209 |
| 11 | | 05'39" (+01'00") | 330 / 3539 |
| 12 | | 05'00" (+00'21") | 342 / 3882 |
| 13 | | 04'39" | 353 / 4236 |
| 14 | | 04'44" (+00'05") | 351 / 4587 |
| 15 | | 04'49" (+00'10") | 348 / 4935 |
| 16 | | 04'52" (+00'13") | 341 / 5277 |
| 17 | | 04'46" (+00'07") | 342 / 5619 |
| 18 | | 05'13" (+00'34") | 344 / 5963 |
| 19 | | 05'57" (+01'18") | 343 / 6307 |
| 20 | | 07'51" (+03'12") | 14 / 6322 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
166.11 km 
Saucony virrata 累積 :
812.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'27" | 00:11'04" |
| 3 | 05'30" | 00:16'34" |
| 4 | 05'16" | 00:21'50" |
| 5 | 04'45" | 00:26'35" |
| 6 | 05'00" | 00:31'35" |
| 6.3 | 06'00" | 00:33'31" |
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