7.6 km | 00:46:18 | 06:05/km日期: 2020-03-27 17:22 - 平均心率: 163 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 07'24" / 06'14" / 06'00" / 05'43" / 05'54" / 06'32" / 05'27" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+02'52") | 450 / 450 |
2 | | 06'55" (+01'46") | 450 / 900 |
3 | | 06'21" (+01'12") | 450 / 1350 |
4 | | 06'14" (+01'05") | 450 / 1800 |
5 | | 06'03" (+00'54") | 450 / 2250 |
6 | | 06'02" (+00'53") | 450 / 2700 |
7 | | 05'54" (+00'45") | 450 / 3150 |
8 | | 05'40" (+00'31") | 450 / 3600 |
9 | | 05'34" (+00'25") | 450 / 4050 |
10 | | 05'57" (+00'48") | 450 / 4500 |
11 | | 05'49" (+00'40") | 450 / 4950 |
12 | | 06'44" (+01'35") | 450 / 5400 |
13 | | 06'23" (+01'14") | 450 / 5850 |
14 | | 06'12" (+01'03") | 450 / 6300 |
15 | | 05'12" (+00'03") | 450 / 6750 |
16 | | 05'09" | 450 / 7200 |
17 | | 05'07" | 400 / 7600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 33.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'14" | 00:13'38" |
3 | 06'00" | 00:19'38" |
4 | 05'43" | 00:25'21" |
5 | 05'54" | 00:31'15" |
6 | 06'32" | 00:37'47" |
7 | 05'27" | 00:43'14" |
7.6 | 05'07" | 00:46'19" |