5.0 km | 00:39:13 | 07:49/km日期: 2020-03-27 16:21 - 平均心率: 146 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4236 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 06'12" / 06'12" / 07'13" / 08'42" / 10'47" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" | 1004 / 1004 | 154 / 104 |
2 | | 06'11" | 1000 / 2004 | 165 / 97 |
3 | | 07'15" (+01'04") | 1006 / 3010 | 117 / 117 |
4 | | 08'34" (+02'23") | 1004 / 4015 | 70 / 166 |
5 | | 10'45" (+04'34") | 1001 / 5017 | 72 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 86.41 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'12" | 00:12'24" |
3 | 07'13" | 00:19'37" |
4 | 08'42" | 00:28'19" |
5 | 10'47" | 00:39'06" |
5.0 | 10'48" | 00:39'13" |