Denny Wang 2014/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Denny Wang 台北市
ID 79550

15 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

81.5 km | 05:24:47 | 15.1 km/h

日期: 2014-08-31 08:03 - 總爬升: 1945 m - 地點: 太平山/翠峰湖 - 天氣: 晴時轉陰起霧下雷雨 - 卡路里: 2311 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

台北市

Denny Wang

從上次沒騎完的開始～

·

台北市

Denny Wang

景色不錯一～

·

台北市

Denny Wang

終於到了～

·

台北市

Denny Wang

經典樓梯來一下～

·

台北市

Denny Wang

終點翠峰湖，可惜單車沒辦法進⋯

·

重上太平山破關, 加碼翠峰湖下大雷雨.....冷死我了><

8月累積里程 : 612.98 km

GPX 上傳 | 10 years ago

郭財誠, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.6	5.2 %
2	9.9	6.8 %
3	8.8	7.8 %
4	9.0	7.3 %
5	9.0	7.1 %
6	8.7	7.6 %
7	9.7	6.8 %
8	10.8	5.4 %
9	12.5	4.2 %
10	10.4	5.2 %
11	9.4	6.4 %
12	8.9	6.7 %
13	9.0	7.2 %
14	9.4	7.3 %
15	8.2	7.6 %
16	8.1	7.6 %
17	8.1	7.0 %
18	7.8	7.6 %
19	8.1	7.1 %
20	8.4	6.8 %
21	8.6	7.3 %
22	8.1	6.8 %
23	22.2	-1.8 %
24	28.1	-3.0 %
25	15.3	-4.8 %
26	12.9	3.4 %
27	17.3	2.4 %
28	16.7	2.2 %
29	17.6	1.9 %
30	21.8	1.3 %
31	24.3	1.0 %
32	23.4	1.0 %
33	21.2	0.0 %
34	24.5	-0.1 %
35	16.4	4.3 %
36	7.5	8.0 %
37	19.6	-3.9 %
38	26.7	-3.7 %
39	30.8	-3.8 %
40	30.5	-6.6 %
41	20.6	-6.6 %
42	15.7	4.2 %
43	8.1	7.8 %
44	11.5	4.8 %
45	14.1	4.6 %
46	11.5	4.6 %
47	16.9	-6.4 %
48	24.8	-6.6 %
49	22.5	-0.2 %
50	23.7	-0.1 %
51	23.2	0.0 %
52	23.2	-0.3 %
53	23.1	0.0 %
54	23.4	-1.1 %
55	28.1	-2.0 %
56	27.3	-2.2 %
57	27.7	-2.5 %
58	13.5	1.8 %
59	17.1	2.2 %
60	22.2	-5.5 %
61	24.3	-7.5 %
62	24.8	-6.8 %
63	24.0	-7.5 %
64	22.2	-7.1 %
65	23.8	-6.8 %
66	25.5	-7.5 %
67	21.4	-7.9 %
68	22.2	-7.8 %
69	28.6	-6.6 %
70	24.8	-7.6 %
71	24.7	-6.4 %
72	18.7	-5.3 %
73	22.0	-5.5 %
74	21.4	-4.2 %
75	26.9	-4.9 %
76	32.7	-7.7 %
77	30.0	-7.6 %
78	26.7	-7.0 %
79	26.7	-7.2 %
80	26.3	-7.5 %
81	35.6	-6.1 %
81.5	20.7	-3.3 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"