3.5 km | 00:25:00 | 07:11/km日期: 2014-09-07 20:42 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 06'39" / 07'24" / 07'14" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" | 427 / 427 |
| 2 | | 06'44" (+00'40") | 422 / 850 |
| 3 | | 06'58" (+00'54") | 422 / 1273 |
| 4 | | 07'17" (+01'13") | 422 / 1696 |
| 5 | | 07'24" (+01'20") | 422 / 2119 |
| 6 | | 07'33" (+01'29") | 422 / 2542 |
| 7 | | 07'10" (+01'06") | 422 / 2965 |
| 8 | | 07'43" (+01'39") | 422 / 3388 |
| 9 | | 08'02" (+01'58") | 101 / 3490 |
基本訓練
蕭煌奇 -- 只能勇敢
Olivia Ong -- You and Me
周蕙 -- 約定
陶喆 -- 我喜歡
光良 -- 第一次
Celtic Woman -- Newgrange
游鴻明 -- 五月的雪
9月累積里程 : 63.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 07'24" | 00:14'03" |
| 3 | 07'14" | 00:21'17" |
| 3.5 | 07'26" | 00:24'56" |
展開計圈分析
留言 
