5.2 km | 00:27:59 | 05:19/km日期: 2020-03-25 05:57 - 平均心率: 136 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
Pace: 05'17" / 05'21" / 05'53" / 04'40" / 05'37" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" (+00'12") | 245 / 5245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
203.53 km 母子鱷魚 丫拖三代(淺黃) 累積 :
680.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'21" | 00:10'38" |
3 | 05'53" | 00:16'31" |
4 | 04'40" | 00:21'11" |
5 | 05'37" | 00:26'48" |
5.2 | 04'52" | 00:28'00" |