11.2 km | 01:33:35 | 08:20/km日期: 2020-03-22 16:48 - 平均心率: 144 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 39%
Pace: 07'31" / 07'56" / 07'59" / 10'03" / 08'13" / 08'27" / 08'18" / 11'33" / 08'35" / 08'45" / 12'07" / 23'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'53" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'27" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'17" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'17" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'35" (+01'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'44" (+01'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'42" (+01'12") | 1000 / 11000 |
12 | | 12'28" (+04'58") | 116 / 11116 |
13 | | 20'20" (+12'50") | 54 / 11171 |
14 | | 06'44" | 57 / 11229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 111.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'56" | 00:15'27" |
3 | 07'59" | 00:23'26" |
4 | 10'03" | 00:33'29" |
5 | 08'13" | 00:41'42" |
6 | 08'27" | 00:50'09" |
7 | 08'18" | 00:58'27" |
8 | 11'33" | 01:10'00" |
9 | 08'35" | 01:18'35" |
10 | 08'45" | 01:27'20" |
11 | 12'07" | 01:39'27" |
11.2 | 23'33" | 01:44'51" |