5.0 km | 00:31:08 | 06:11/km日期: 2014-09-06 22:25 - 平均心率: 166 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 05'36" / 05'48" / 05'56" / 06'32" / 06'40" / 09'31" /
太奇妙了
每次只要回到這裡跑
不是頭痛就是肚子痛的
究竟~
是感冒引起的不適症狀
還是真的有什麼科學無法解釋現象
讓我們繼續~~~觀察下去!!!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
68.61 km adidas marathon 10.5 累積 :
838.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'48" | 00:11'24" |
3 | 05'56" | 00:17'20" |
4 | 06'32" | 00:23'52" |
5 | 06'40" | 00:30'32" |
5.0 | 09'31" | 00:30'52" |