Jerry Beckham 2020/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Beckham 香港
ID 295716

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23.8 km | 07:26:32 | 18:46/km

日期: 2020-03-15 11:27 - 總爬升: 1338 m - 卡路里: 1113 Cal

Pace: 15'41" / 16'56" / 17'19" / 26'55" / 28'15" / 23'15" / 12'59" / 14'18" / 13'27" / 15'10" / 27'59" / 20'23" / 33'46" / 19'29" / 19'04" / 20'02" / 13'49" / 15'28" / 21'17" / 21'08" / 14'18" / 14'24" / 14'05" / 09'07" /

基本訓練

3月累積里程 : 101.75 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'41"	00:15'41"
2	16'56"	00:32'37"
3	17'19"	00:49'56"
4	26'55"	01:16'51"
5	28'15"	01:45'06"
6	23'15"	02:08'21"
7	12'59"	02:21'20"
8	14'18"	02:35'38"
9	13'27"	02:49'05"
10	15'10"	03:04'15"
11	27'59"	03:32'14"
12	20'23"	03:52'37"
13	33'46"	04:26'23"
14	19'29"	04:45'52"
15	19'04"	05:04'56"
16	20'02"	05:24'58"
17	13'49"	05:38'47"
18	15'28"	05:54'15"
19	21'17"	06:15'32"
20	21'08"	06:36'40"
21	14'18"	06:50'58"
22	14'24"	07:05'22"
23	14'05"	07:19'27"
23.8	08'34"	07:26'34"

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朋友動態

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