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    Tsai-Wei Wu 新竹
    ID 46081
    29 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tsai-Wei Wu 
    31.4 km | 01:50:14 | 17.1 km/h
    日期: 2014-08-31 06:07 - 總爬升: 396 m - 地點: 寶二水庫 - 平均心率: 71 - 卡路里: 2305 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'11"  (03'11")
    		18.85 (-20.71)995 / 995
    2
    03'47"  (06'58")
    		16.07 (-23.49)1013 / 2009
    3
    02'03"  (09'01")
    		30.00 (-9.56)1019 / 3029
    4
    03'08"  (12'09")
    		19.05 (-20.51)994 / 4023
    5
    02'28"  (14'37")
    		24.66 (-14.90)1012 / 5036
    展開計圈分析
    6
    02'49"  (17'26")
    		21.69 (-17.87)1017 / 6053
    7
    05'43"  (23'09")
    		10.29 (-29.27)978 / 7032
    8
    03'26"  (26'35")
    		18.09 (-21.47)1030 / 8062
    9
    06'03"  (32'38")
    		9.97 (-29.59)1004 / 9066
    10
    03'52"  (36'30")
    		15.58 (-23.98)1001 / 10068
    11
    04'14"  (40'44")
    		14.34 (-25.22)1008 / 11077
    12
    05'29"  (46'13")
    		11.04 (-28.52)1008 / 12086
    13
    02'59"  (49'12")
    		20.22 (-19.34)1004 / 13090
    14
    04'36"  (53'48")
    		12.81 (-26.75)980 / 14070
    15
    03'54"  (57'42")
    		15.79 (-23.77)1025 / 15096
    16
    03'22"  (01:01'04")
    		18.37 (-21.19)1029 / 16125
    17
    03'37"  (01:04'41")
    		16.51 (-23.05)993 / 17118
    18
    02'33"  (01:07'14")
    		23.68 (-15.88)1006 / 18125
    19
    02'40"  (01:09'54")
    		22.64 (-16.92)1005 / 19130
    20
    04'31"  (01:14'25")
    		13.53 (-26.03)1018 / 20149
    21
    01'31"  (01:15'56")
    		39.56992 / 21142
    22
    03'08"  (01:19'04")
    		19.35 (-20.21)1007 / 22150
    23
    03'14"  (01:22'18")
    		18.95 (-20.61)1017 / 23167
    24
    04'28"  (01:26'46")
    		13.53 (-26.03)1004 / 24172
    25
    04'41"  (01:31'27")
    		12.90 (-26.66)1006 / 25179
    26
    02'18"  (01:33'45")
    		26.28 (-13.28)1007 / 26186
    27
    03'09"  (01:36'54")
    		19.25 (-20.31)1008 / 27194
    28
    03'14"  (01:40'08")
    		18.46 (-21.10)991 / 28186
    29
    02'57"  (01:43'05")
    		20.81 (-18.75)1017 / 29204
    30
    02'59"  (01:46'04")
    		20.69 (-18.87)1025 / 30229
    31
    02'51"  (01:48'55")
    		21.43 (-18.13)1014 / 31243
    32
    01'19"  (01:50'14")
    		17.82 (-21.74)389 / 31633

    小折第二騎。
    上坡騎得好辛苦。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 81.59 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    謝李歐, mingwu 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.73.7 %
    216.14.4 %
    329.5-9.4 %
    419.0-5.4 %
    524.73.3 %
    621.7-5.0 %
    710.39.5 %
    820.2-5.7 %
    99.512.1 %
    1015.18.0 %
    1114.5-7.2 %
    1211.47.5 %
    1320.1-8.8 %
    1412.29.8 %
    1515.4-6.3 %
    1618.2-10.2 %
    1717.5-7.4 %
    1823.1-7.4 %
    1921.1-10.0 %
    2013.86.2 %
    2140.4-8.8 %
    2220.8-4.0 %
    2317.8-2.0 %
    2416.97.5 %
    2510.45.4 %
    2627.7-4.1 %
    2719.7-2.2 %
    2818.5-1.4 %
    2920.7-5.0 %
    3020.6-2.3 %
    3121.6-2.9 %
    31.411.83.8 %

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