James Li 2020/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

James Li 新北市
ID 153325

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4.0 km | 00:37:04 | 09:11/km

日期: 2020-03-21 06:30 - 地點: 微風運河 - 天氣: 陰 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 07'44" / 07'18" / 08'09" / 13'04" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'41" (+00'23")

990 / 990

2

07'25"

(15'02")

07'18"

1014 / 2005

3

08'09"

(23'11")

08'08" (+00'50")

1001 / 3007

4

13'04"

(36'15")

13'05" (+05'47")

998 / 4005

5

00'24"

(36'39")

14'09" (+06'51")

28 / 4033

基本訓練

3月累積里程 : 52.18 km

Mizuno Maximized 18 累積 : 477.5 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 4 years ago

ChiangYu🆕♾, James Li 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'18"	00:15'02"
3	08'09"	00:23'11"
4	13'04"	00:36'15"
4.0	11'48"	00:36'39"

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