11.9 km | 01:16:37 | 06:26/km日期: 2020-03-20 08:12 - 總爬升: 211 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴不冷不熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 748 Cal - 總步數: 14260 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 06'24" / 06'18" / 06'29" / 06'03" / 06'43" / 05'48" / 06'09" / 06'24" / 06'27" / 06'42" / 06'25" / 05'50" / 01'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+00'35") | 1002 / 1002 | 184 / 83 |
| 2 | | 05'53" | 107 / 1110 | 176 / 96 |
| 3 | | 06'30" (+00'37") | 1000 / 2111 | 188 / 81 |
| 4 | | 06'31" (+00'38") | 1000 / 3111 | 187 / 81 |
| 5 | | 06'10" (+00'17") | 701 / 3812 | 185 / 87 |
| 6 | | 06'56" (+01'03") | 1000 / 4813 | 187 / 76 |
| 7 | | 05'57" (+00'04") | 1001 / 5815 | 186 / 89 |
| 8 | | 05'57" (+00'04") | 679 / 6494 | 185 / 90 |
| 9 | | 06'36" (+00'43") | 1000 / 7495 | 187 / 80 |
| 10 | | 06'52" (+00'59") | 1001 / 8497 | 185 / 78 |
| 11 | | 06'23" (+00'30") | 694 / 9191 | 183 / 85 |
| 12 | | 07'02" (+01'09") | 1001 / 10192 | 186 / 76 |
| 13 | | 06'05" (+00'12") | 1002 / 11194 | 185 / 88 |
| 14 | | 05'55" (+00'02") | 683 / 11878 | 186 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
252.10 km 
Columbia Montrail 累積 :
1666.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'18" | 00:12'42" |
| 3 | 06'29" | 00:19'11" |
| 4 | 06'03" | 00:25'14" |
| 5 | 06'43" | 00:31'57" |
| 6 | 05'48" | 00:37'45" |
| 7 | 06'09" | 00:43'54" |
| 8 | 06'24" | 00:50'18" |
| 9 | 06'27" | 00:56'45" |
| 10 | 06'42" | 01:03'27" |
| 11 | 06'25" | 01:09'52" |
| 12 | 05'50" | 01:15'42" |
| 11.9 | -7'-34" | 01:16'37" |
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