10.1 km | 00:55:16 | 05:27/km日期: 2014-09-04 19:57 - 平均心率: 154 - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'03" / 05'35" / 05'35" / 05'30" / 05'24" / 05'19" / 04'34" / 05'27" / 05'29" / 05'35" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'56") | 1014 / 2014 |
3 | | 05'35" (+00'57") | 1005 / 3020 |
4 | | 05'30" (+00'52") | 1006 / 4026 |
5 | | 05'22" (+00'44") | 1012 / 5039 |
6 | | 05'14" (+00'36") | 1025 / 6065 |
7 | | 04'38" | 1009 / 7075 |
8 | | 05'28" (+00'50") | 1003 / 8078 |
9 | | 05'27" (+00'49") | 1016 / 9095 |
10 | | 05'36" (+00'58") | 1011 / 10106 |
11 | | 06'26" (+01'48") | 25 / 10132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
102.84 km ASICS GT-2000 累積 :
1331.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'35" | 00:11'38" |
3 | 05'35" | 00:17'13" |
4 | 05'30" | 00:22'43" |
5 | 05'24" | 00:28'07" |
6 | 05'19" | 00:33'26" |
7 | 04'34" | 00:38'00" |
8 | 05'27" | 00:43'27" |
9 | 05'29" | 00:48'56" |
10 | 05'35" | 00:54'31" |
10.1 | 05'40" | 00:55'16" |