11.1 km | 01:04:35 | 05:49/km日期: 2020-03-15 16:34 - 平均心率: 144 - 卡路里: 598 Cal - 總步數: 11196 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 32%
Pace: 06'27" / 06'10" / 06'15" / 06'45" / 06'08" / 05'27" / 05'26" / 05'25" / 05'19" / 05'15" / 05'26" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+01'14") | 1008 / 1008 | 173 / 89 |
2 | | 06'04" (+00'51") | 1007 / 2015 | 176 / 93 |
3 | | 06'10" (+00'57") | 1011 / 3027 | 172 / 93 |
4 | | 06'42" (+01'29") | 1006 / 4033 | 170 / 87 |
5 | | 06'09" (+00'56") | 1005 / 5038 | 172 / 94 |
6 | | 05'25" (+00'12") | 1003 / 6042 | 176 / 104 |
7 | | 05'24" (+00'11") | 1008 / 7050 | 174 / 106 |
8 | | 05'20" (+00'07") | 1014 / 8064 | 175 / 106 |
9 | | 05'13" | 1003 / 9067 | 174 / 109 |
10 | | 05'17" (+00'04") | 1002 / 10070 | 173 / 108 |
11 | | 05'25" (+00'12") | 1004 / 11075 | 168 / 109 |
12 | | 05'36" (+00'23") | 80 / 11155 | 168 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
56.20 km Mizno wave inspire12 累積 :
458.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'10" | 00:12'37" |
3 | 06'15" | 00:18'52" |
4 | 06'45" | 00:25'37" |
5 | 06'08" | 00:31'45" |
6 | 05'27" | 00:37'12" |
7 | 05'26" | 00:42'38" |
8 | 05'25" | 00:48'03" |
9 | 05'19" | 00:53'22" |
10 | 05'15" | 00:58'37" |
11 | 05'26" | 01:04'03" |
11.1 | 06'39" | 01:04'35" |