林益輝(東瘋) 2013/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

林益輝(東瘋) 台東
ID 7362

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林益輝(東瘋)

5.0 km | 00:35:15 | 07:07/km

日期: 2013-02-17 07:07 - 地點: 潮洲 - 天氣: 晴 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 05'55" / 07'00" / 07'23" / 07'38" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'54"

1006 / 1006

2

07'06"

(13'03")

07'00" (+01'06")

1013 / 2020

3

07'25"

(20'28")

07'22" (+01'28")

1004 / 3024

4

07'41"

(28'09")

07'36" (+01'42")

1009 / 4034

難得好天氣!前幾天左小腿不適，應該是受傷了，今天跑還是不太舒服。

2月累積里程 : 190.50 km

XT 上傳 | 11 years ago

良川, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	07'00"	00:12'55"
3	07'23"	00:20'18"
4	07'38"	00:27'56"
5.0	07'40"	00:35'15"

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