Ben Pan 2018/11/06 訓練日誌

Ben Pan 新北市
ID 393558

131 位追隨者

跑鞋 (20)

adidas adizero sl2
已使用了 0 天
共跑了 0.0 km
我要評分

Ascis Magic speed4
已使用了 2 個月 20 天
共跑了 137.1 km
我要評分

NewBalance FuelCell Rebel v4
已使用了 6 個月 13 天
共跑了 256.2 km
我要評分

Saucony Endorphin pro4
已使用了 7 個月 26 天
共跑了 204.7 km
我要評分

Saucony Kinvara Pro
已使用了 11 個月 5 天
共跑了 301.8 km
我要評分

HOKA carbon X3
已使用了 11 個月 26 天
共跑了 186.3 km
我要評分

Nike Viperfly next%3
已使用了 1 年 11 天
共跑了 213.3 km
我要評分

Asics Magic Speed3
已使用了 1 年 4 個月 22 天
共跑了 290.0 km
我要評分

Hoka One One Mach 5
已使用了 1 年 5 個月 11 天
共跑了 599.4 km
我要評分

SAUCONY KINVARA 14
已使用了 1 年 6 個月 3 天
共跑了 729.3 km
我要評分

Saucony Endorphin Elite
已使用了 1 年 6 個月 16 天
共跑了 276.9 km
我要評分

Saucony endorphin pro3
已使用了 1 年 6 個月 22 天
共跑了 571.7 km
我要評分

Saucony Triumph20
已使用了 1 年 6 個月 26 天
共跑了 572.9 km
我要評分

adidas adios pro 3
已使用了 1 年 7 個月 27 天
共跑了 578.0 km
我要評分

NIKE NEXT%viperfly2
已使用了 1 年 11 個月 29 天
共跑了 74.5 km
我要評分

PUMA Deviate Nitro
已使用了 2 年 9 個月 3 天
共跑了 493.8 km
我要評分

Nike next% alpha fly
已使用了 2 年 11 個月 4 天
共跑了 315.6 km
我要評分

ASICS Meta speed Sky
已使用了 3 年 13 天
共跑了 287.0 km
我要評分

Nike next vaporfly 2
已使用了 3 年 6 個月 7 天
共跑了 437.1 km
我要評分

Hoka One One Speed Goat 4
已使用了 4 年 4 個月 8 天
共跑了 262.4 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:13:17

半馬 : 02:07:26

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23245.1 km |

1032.1 km
2024 年 :

1985.3 km |

150.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	214.6	27.0
Oct	257.3	51.8
Sep	114.9	0.0
Aug	198.9	70.7
Jul	152.1	0.0
Jun	30.3	0.0

朋友 (96)

群組 (2)

尋找社團

土綜0720
一起變強

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (329)

more...

< 上一篇

下一篇 >

Ben Pan

8.2 km | 00:50:43 | 06:11/km

日期: 2018-11-06 18:52 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 08'48" / 04'49" / 04'42" / 04'49" / 04'39" / 04'44" / 05'40" / 10'28" / 10'56" /

11月累積里程 : 155.46 km

GPX 上傳 | 4 years ago

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	04'49"	00:13'37"
3	04'42"	00:18'19"
4	04'49"	00:23'08"
5	04'39"	00:27'47"
6	04'44"	00:32'31"
7	05'40"	00:38'11"
8	10'28"	00:48'39"
8.2	10'56"	00:50'43"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:51

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km