黃延龍 2014/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃延龍桃園
ID 5165

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18.1 km | 01:36:49 | 05:21/km

日期: 2014-09-06 06:08 - 卡路里: 927 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 05'32" / 04'44" / 05'20" / 09'11" / 06'21" / 04'48" / 05'16" / 04'48" / 05'10" / 04'42" / 05'04" / 04'30" / 05'04" / 04'58" / 05'20" / 05'02" / 05'12" / 05'23" / 05'24" /

9月累積里程 : 417.74 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳信安, 凱特糕kate kao 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'44"	00:10'16"
3	05'20"	00:15'36"
4	09'11"	00:24'47"
5	06'21"	00:31'08"
6	04'48"	00:35'56"
7	05'16"	00:41'12"
8	04'48"	00:46'00"
9	05'10"	00:51'10"
10	04'42"	00:55'52"
11	05'04"	01:00'56"
12	04'30"	01:05'26"
13	05'04"	01:10'30"
14	04'58"	01:15'28"
15	05'20"	01:20'48"
16	05'02"	01:25'50"
17	05'12"	01:31'02"
18	05'23"	01:36'25"
18.1	05'21"	01:36'49"

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