11.0 km | 00:46:46 | 04:14/km日期: 2020-03-17 20:06 - 平均心率: 166 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 9392 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 03'59" / 04'18" / 04'17" / 04'10" / 04'17" / 04'20" / 04'23" / 04'22" / 04'21" / 04'10" / 03'52" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'00" (+00'02") | 1007 / 1007 | 194 / 128 |
2 | | 04'15" (+00'17") | 1003 / 2010 | 198 / 118 |
3 | | 04'16" (+00'18") | 1002 / 3013 | 200 / 116 |
4 | | 04'10" (+00'12") | 1010 / 4024 | 202 / 118 |
5 | | 04'13" (+00'15") | 1003 / 5027 | 202 / 117 |
6 | | 04'20" (+00'22") | 1010 / 6037 | 202 / 113 |
7 | | 04'20" (+00'22") | 1009 / 7047 | 201 / 114 |
8 | | 04'19" (+00'21") | 1010 / 8058 | 201 / 114 |
9 | | 04'19" (+00'21") | 1006 / 9064 | 201 / 114 |
10 | | 04'08" (+00'10") | 1001 / 10066 | 201 / 119 |
11 | | 03'58" | 1001 / 11067 | 202 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 279.36 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 04'18" | 00:08'17" |
3 | 04'17" | 00:12'34" |
4 | 04'10" | 00:16'44" |
5 | 04'17" | 00:21'01" |
6 | 04'20" | 00:25'21" |
7 | 04'23" | 00:29'44" |
8 | 04'22" | 00:34'06" |
9 | 04'21" | 00:38'27" |
10 | 04'10" | 00:42'37" |
11 | 03'52" | 00:46'29" |
11.0 | 11'48" | 00:46'46" |