Kimi Lu 2014/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

Kimi Lu 桃園
ID 63958

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30.3 km | 03:47:16 | 07:30/km

日期: 2014-08-28 21:54 - 卡路里: 2045 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 06'00" / 05'56" / 06'04" / 06'04" / 06'04" / 11'19" / 06'00" / 06'56" / 06'20" / 06'24" / 09'38" / 06'12" / 08'36" / 11'48" / 06'16" / 07'20" / 07'48" / 06'20" / 06'48" / 13'43" / 06'24" / 07'08" / 07'20" / 06'40" / 10'35" / 06'56" / 07'16" / 07'32" / 07'20" / 05'56" / 08'08" /

第一次做30k LSD

8月累積里程 : 200.51 km

mizuno 8ks-3402 累積 : 1264.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Cindy Chi, 淑婷(燒餅) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'56"	00:11'56"
3	06'04"	00:18'00"
4	06'04"	00:24'04"
5	06'04"	00:30'08"
6	11'19"	00:41'27"
7	06'00"	00:47'27"
8	06'56"	00:54'23"
9	06'20"	01:00'43"
10	06'24"	01:07'07"
11	09'38"	01:16'45"
12	06'12"	01:22'57"
13	08'36"	01:31'33"
14	11'48"	01:43'21"
15	06'16"	01:49'37"
16	07'20"	01:56'57"
17	07'48"	02:04'45"
18	06'20"	02:11'05"
19	06'48"	02:17'53"
20	13'43"	02:31'36"
21	06'24"	02:38'00"
22	07'08"	02:45'08"
23	07'20"	02:52'28"
24	06'40"	02:59'08"
25	10'35"	03:09'43"
26	06'56"	03:16'39"
27	07'16"	03:23'55"
28	07'32"	03:31'27"
29	07'20"	03:38'47"
30	05'56"	03:44'43"
30.3	08'08"	03:47'07"

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