4.0 km | 00:28:02 | 06:59/km日期: 2020-03-17 20:17 - 平均心率: 140 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 05'49" / 07'01" / 08'05" / 07'01" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" | 305 / 305 |
| 2 | | 10'59" (+06'52") | 109 / 415 |
| 3 | | 04'18" (+00'11") | 305 / 721 |
| 4 | | 13'40" (+09'33") | 90 / 811 |
| 5 | | 04'26" (+00'19") | 312 / 1124 |
| 6 | | 13'56" (+09'49") | 85 / 1210 |
| 7 | | 04'18" (+00'11") | 309 / 1519 |
| 8 | | 14'39" (+10'32") | 89 / 1609 |
| 9 | | 04'26" (+00'19") | 308 / 1918 |
| 10 | | 31'43" (+27'36") | 95 / 2013 |
| 11 | | 04'29" (+00'22") | 307 / 2321 |
| 12 | | 14'18" (+10'11") | 89 / 2410 |
| 13 | | 04'24" (+00'17") | 309 / 2720 |
| 14 | | 14'27" (+10'20") | 93 / 2813 |
| 15 | | 04'35" (+00'28") | 312 / 3126 |
| 16 | | 15'22" (+11'15") | 87 / 3214 |
| 17 | | 04'40" (+00'33") | 311 / 3525 |
| 18 | | 14'24" (+10'17") | 91 / 3616 |
| 19 | | 04'36" (+00'29") | 308 / 3925 |
| 20 | | 11'52" (+07'45") | 84 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 144.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 07'01" | 00:12'50" |
| 3 | 08'05" | 00:20'55" |
| 4 | 07'01" | 00:27'56" |
| 4.0 | 10'07" | 00:28'02" |
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