7.2 km | 00:28:31 | 03:56/km日期: 2020-03-16 20:12 - 平均心率: 139 - 卡路里: 391 Cal - 總步數: 5732 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 45%
Pace: 04'05" / 03'20" / 03'19" / 03'24" / 03'38" / 03'46" / 03'52" / 12'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'12" (+00'28") | 1004 / 1004 | 192 / 123 |
2 | | 03'44" | 1007 / 2011 | 201 / 132 |
3 | | 03'49" (+00'05") | 1008 / 3020 | 202 / 129 |
4 | | 03'56" (+00'12") | 1007 / 4027 | 202 / 125 |
5 | | 03'59" (+00'15") | 1003 / 5031 | 202 / 124 |
6 | | 03'49" (+00'05") | 1006 / 6038 | 204 / 127 |
7 | | 03'51" (+00'07") | 1002 / 7041 | 201 / 128 |
8 | | 03'52" (+00'08") | 253 / 7294 | 201 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 279.36 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 03'20" | 00:07'25" |
3 | 03'19" | 00:10'44" |
4 | 03'24" | 00:14'08" |
5 | 03'38" | 00:17'46" |
6 | 03'46" | 00:21'32" |
7 | 03'52" | 00:25'24" |
7.3 | 12'18" | 00:28'31" |