10.0 km | 00:52:29 | 05:14/km日期: 2014-09-04 20:52 - 地點: 松山至大佳河濱來回 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 05'27" / 05'19" / 05'15" / 05'06" / 04'49" / 05'19" / 05'18" / 05'30" / 05'23" / 05'01" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'18" | 11 / 10011 |
真不賴，本週21公里破個人最佳記錄！
今天短跑五公里十公里雙破個人最佳記錄！開心！
9月累積里程 :
190.11 km 
ASICS GT-2000 累積 :
317.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'19" | 00:10'46" |
| 3 | 05'15" | 00:16'01" |
| 4 | 05'06" | 00:21'07" |
| 5 | 04'49" | 00:25'56" |
| 6 | 05'19" | 00:31'15" |
| 7 | 05'18" | 00:36'33" |
| 8 | 05'30" | 00:42'03" |
| 9 | 05'23" | 00:47'26" |
| 10 | 05'01" | 00:52'27" |
| 10.0 | 04'12" | 00:52'30" |
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