黃肇璟 2020/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
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6.0 km | 01:28:55 | 14:43/km

日期: 2020-03-17 09:37 - 總爬升: 415 m - 地點: 火炎山週二登山 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 22°C - 濕度: 62%

Pace: 11'55" / 15'48" / 14'58" / 14'06" / 11'54" / 19'15" / 01'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

12'30" (+01'21")

512 / 512

2

05'49"

(12'14")

11'09"

521 / 1034

3

08'54"

(21'08")

17'21" (+06'12")

512 / 1546

4

07'02"

(28'10")

14'20" (+03'11")

490 / 2037

5

08'41"

(36'51")

17'06" (+05'57")

507 / 2544

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台中

黃肇璟

·

火炎山週二登山

3月累積里程 : 482.13 km

Android - OPPO CPH1920 上傳 | 4 years ago

何國峰, 王文華和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

葉文凱黃兄午安～登山運動愉快

2020-03-17 13:45 ·

1 個人推

張清榮午安安，週三運動開心愉快，加油，加油

2020-03-18 12:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'55"	00:11'55"
2	15'48"	00:27'43"
3	14'58"	00:42'41"
4	14'06"	00:56'47"
5	11'54"	01:08'41"
6	19'15"	01:27'56"
6.1	00'27"	01:27'59"

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