5.0 km | 00:41:53 | 08:21/km日期: 2020-03-15 17:13 - 平均心率: 132 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 50%
Pace: 07'25" / 06'35" / 10'34" / 10'17" / 06'53" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'34" (+04'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'17" (+03'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'54" (+03'20") | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 61.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'35" | 00:14'00" |
3 | 10'34" | 00:24'34" |
4 | 10'17" | 00:34'51" |
5 | 06'53" | 00:41'44" |
5.0 | 09'42" | 00:41'53" |