3.0 km | 00:24:53 | 08:16/km日期: 2020-03-13 20:45 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 197 Cal - 總步數: 3648 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 07'15" / 08'30" / 08'24" / 91'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" | 632 / 632 | 150 / 96 |
2 | | 08'21" (+01'25") | 640 / 1272 | 157 / 75 |
3 | | 08'52" (+01'56") | 648 / 1920 | 151 / 74 |
4 | | 08'44" (+01'48") | 629 / 2550 | 154 / 74 |
5 | | 08'30" (+01'34") | 458 / 3008 | 109 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 101.25 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 08'30" | 00:15'45" |
3 | 08'24" | 00:24'09" |
3.0 | 85'16" | 00:24'53" |