10.7 km | 01:19:39 | 07:28/km日期: 2020-03-13 18:14 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 06'48" / 06'01" / 06'00" / 06'04" / 06'03" / 06'51" / 07'18" / 10'13" / 10'19" / 08'25" / 08'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'18" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'13" (+04'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'19" (+04'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'24" (+02'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'33" (+02'34") | 656 / 10656 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
103.39 km 
HOKA ONE ONE Clifton5 (礦藍/靛青） 累積 :
879.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'01" | 00:12'49" |
| 3 | 06'00" | 00:18'49" |
| 4 | 06'04" | 00:24'53" |
| 5 | 06'03" | 00:30'56" |
| 6 | 06'51" | 00:37'47" |
| 7 | 07'18" | 00:45'05" |
| 8 | 10'13" | 00:55'18" |
| 9 | 10'19" | 01:05'37" |
| 10 | 08'25" | 01:14'02" |
| 10.7 | 08'34" | 01:19'40" |
展開計圈分析
留言 
