11.2 km | 01:03:34 | 05:41/km日期: 2020-03-11 18:27 - 地點: 中原大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 139 - 卡路里: 582 Cal - 總步數: 11132 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 06'39" / 06'09" / 05'35" / 06'18" / 05'42" / 05'43" / 06'04" / 05'19" / 05'10" / 05'03" / 05'01" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'37" (+01'39") | 1006 / 1006 | 180 / 83 |
| 2 | | 06'09" (+01'11") | 1009 / 2016 | 179 / 90 |
| 3 | | 05'29" (+00'31") | 1005 / 3021 | 178 / 102 |
| 4 | | 06'17" (+01'19") | 1008 / 4029 | 172 / 92 |
| 5 | | 05'39" (+00'41") | 1007 / 5037 | 174 / 101 |
| 6 | | 05'40" (+00'42") | 1007 / 6044 | 175 / 100 |
| 7 | | 06'09" (+01'11") | 1001 / 7046 | 173 / 93 |
| 8 | | 05'18" (+00'20") | 1002 / 8048 | 174 / 108 |
| 9 | | 05'08" (+00'10") | 1004 / 9053 | 169 / 114 |
| 10 | | 05'00" (+00'02") | 1007 / 10060 | 173 / 115 |
| 11 | | 04'58" | 1000 / 11060 | 173 / 116 |
| 12 | | 04'22" | 167 / 11228 | 180 / 127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
126.80 km 
Nike Zoom fly3 NO.1白 累積 :
1334.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'09" | 00:12'48" |
| 3 | 05'35" | 00:18'23" |
| 4 | 06'18" | 00:24'41" |
| 5 | 05'42" | 00:30'23" |
| 6 | 05'43" | 00:36'06" |
| 7 | 06'04" | 00:42'10" |
| 8 | 05'19" | 00:47'29" |
| 9 | 05'10" | 00:52'39" |
| 10 | 05'03" | 00:57'42" |
| 11 | 05'01" | 01:02'43" |
| 11.2 | 05'04" | 01:03'34" |
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