10.3 km | 00:51:43 | 05:02/km日期: 2020-03-09 06:32 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 152 - 卡路里: 628 Cal - 總步數: 9338 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 05'44" / 05'12" / 05'03" / 05'00" / 05'00" / 04'54" / 04'51" / 04'46" / 04'52" / 04'42" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+00'59") | 1001 / 1001 | 170 / 101 |
| 2 | | 05'14" (+00'28") | 1004 / 2005 | 175 / 108 |
| 3 | | 05'03" (+00'17") | 1000 / 3006 | 178 / 110 |
| 4 | | 05'03" (+00'17") | 1000 / 4006 | 180 / 109 |
| 5 | | 05'02" (+00'16") | 1002 / 5008 | 181 / 109 |
| 6 | | 04'59" (+00'13") | 1002 / 6011 | 182 / 109 |
| 7 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 7012 | 183 / 111 |
| 8 | | 04'50" (+00'04") | 1003 / 8015 | 183 / 112 |
| 9 | | 04'49" (+00'03") | 1003 / 9018 | 184 / 112 |
| 10 | | 04'46" | 1000 / 10019 | 184 / 113 |
| 11 | | 04'45" | 241 / 10260 | 184 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
157.42 km 
Mizuno Wave Spacer 2 Dyna 累積 :
871.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'12" | 00:10'56" |
| 3 | 05'03" | 00:15'59" |
| 4 | 05'00" | 00:20'59" |
| 5 | 05'00" | 00:25'59" |
| 6 | 04'54" | 00:30'53" |
| 7 | 04'51" | 00:35'44" |
| 8 | 04'46" | 00:40'30" |
| 9 | 04'52" | 00:45'22" |
| 10 | 04'42" | 00:50'04" |
| 10.3 | 06'18" | 00:51'43" |
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