6.3 km | 00:52:33 | 08:22/km日期: 2020-03-11 20:36 - 地點: 鳳山特力屋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 07'18" / 08'32" / 12'03" / 07'23" / 07'33" / 07'34" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'32" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'02" (+04'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'47" (+00'29") | 279 / 6279 |
聚餐吃晚後，阿雄家在附近就先回去了，在和毓雯還有憲民跑回家，吃飽飽果然很難跑只能以近8分速前進，路過憲民家順便進去參觀看看，看完在和毓雯跑回去。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
316.96 km 
母子鱷魚 跟上來-藍綠 累積 :
1817.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 08'32" | 00:15'50" |
| 3 | 12'03" | 00:27'53" |
| 4 | 07'23" | 00:35'16" |
| 5 | 07'33" | 00:42'49" |
| 6 | 07'34" | 00:50'23" |
| 6.3 | 07'45" | 00:52'33" |
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