James Li 2020/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

James Li 新北市
ID 153325

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4.3 km | 00:40:29 | 09:19/km

日期: 2020-03-07 06:30 - 地點: 微風運河 - 天氣: 陰，大霧 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 139 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 07'50" / 07'14" / 07'27" / 12'17" / 16'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'43" (+00'30")

999 / 999

2

07'13"

(14'56")

07'13"

997 / 1997

3

07'35"

(22'31")

07'30" (+00'17")

1009 / 3007

4

12'26"

(34'57")

12'19" (+05'06")

1009 / 4016

5

05'19"

(40'16")

16'17" (+09'04")

326 / 4343

基本訓練

3月累積里程 : 52.18 km

Mizuno Maximized 18 累積 : 477.5 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 4 years ago

James Li, ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'14"	00:15'04"
3	07'27"	00:22'31"
4	12'17"	00:34'48"
4.3	15'56"	00:40'16"

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