MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
黃國書-觀音鄉
桃園
ID 17954
334 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
黃國書-觀音鄉
115.0 km
|
10:28:20
|
11.0 km/h
日期:
2014-08-23 06:35
-
總爬升:
2637 m
-
地點:
宇老大滿貫-順時針
-
天氣:
晴
-
卡路里:
3260 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
86%
桃園
黃
國書-觀音鄉
·
留言
沒練車,腳很酸
8月累積里程 :
259.63 km
GPX 上傳
| 10 years ago
陳信安
,
buli
和其他
16
人說推
·
留言
自主創新
強大、讚！
2014-08-24 07:53 ·
1
個人推
黃國書-觀音鄉
^^~ 謝謝~
2014-08-31 22:39 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.6
1.4 %
2
24.3
-1.2 %
3
19.1
3.7 %
4
18.0
3.4 %
5
25.7
2.6 %
6
24.3
2.9 %
7
21.4
4.3 %
8
18.4
-4.0 %
9
16.1
3.9 %
10
9.1
5.4 %
11
9.8
7.3 %
12
8.0
13.1 %
13
7.8
-5.6 %
14
34.6
-4.7 %
15
39.1
-3.9 %
16
33.3
-4.7 %
17
31.0
-1.1 %
18
13.8
3.5 %
19
17.3
1.7 %
20
24.3
2.4 %
21
11.7
7.8 %
22
16.7
11.3 %
23
27.3
-3.2 %
24
22.0
-4.2 %
25
28.1
7.7 %
26
15.3
9.3 %
27
22.0
-2.1 %
28
25.7
4.7 %
29
27.3
1.5 %
30
10.5
8.4 %
31
15.5
-6.9 %
32
39.1
-4.1 %
33
2.8
-9.5 %
34
11.7
12.6 %
35
12.0
11.8 %
36
10.8
6.0 %
37
11.8
3.3 %
38
17.0
6.4 %
39
17.6
8.1 %
40
12.5
10.9 %
41
17.3
-11.0 %
42
39.1
-6.3 %
43
23.7
10.8 %
44
13.8
8.7 %
45
20.9
4.0 %
46
12.3
-10.5 %
47
23.1
5.8 %
48
27.3
6.0 %
49
15.5
8.9 %
50
12.2
-8.8 %
51
11.5
13.4 %
52
22.5
8.3 %
53
17.6
-9.7 %
54
17.0
-10.2 %
55
2.8
16.8 %
56
2.3
-5.0 %
57
21.4
-4.5 %
58
9.0
9.6 %
59
30.0
-4.3 %
60
14.1
8.3 %
61
4.9
9.3 %
62
32.1
-4.3 %
63
14.8
8.6 %
64
9.6
9.6 %
65
13.0
-6.6 %
66
18.4
-3.7 %
67
20.0
-5.6 %
68
24.3
-6.8 %
69
16.1
5.2 %
70
18.8
-5.7 %
71
1.7
3.4 %
72
10.5
21.5 %
73
9.4
6.0 %
74
2.5
13.1 %
75
4.6
11.3 %
76
3.8
9.9 %
77
5.4
8.9 %
78
3.4
9.3 %
79
6.7
7.9 %
80
5.7
16.2 %
81
1.8
11.5 %
82
20.5
-7.1 %
83
22.5
-2.9 %
84
24.3
-12.1 %
85
15.0
-11.5 %
86
23.1
-9.9 %
87
20.0
-9.2 %
88
2.9
-5.3 %
89
3.8
-8.0 %
90
30.0
-10.4 %
91
30.0
-6.8 %
92
27.3
-9.3 %
93
34.6
-3.6 %
94
40.9
-2.6 %
95
34.6
-7.2 %
96
29.0
-6.8 %
97
28.1
-2.1 %
98
33.3
-4.6 %
99
32.1
-2.7 %
100
3.3
-2.2 %
101
32.1
-1.0 %
102
22.5
-1.3 %
103
22.5
-4.4 %
104
25.7
3.6 %
105
22.5
-3.6 %
106
25.7
-3.4 %
107
20.0
-2.7 %
108
40.9
-3.8 %
109
26.5
1.5 %
110
29.0
-1.2 %
111
20.0
-2.1 %
112
32.1
-1.4 %
113
32.1
-0.9 %
114
20.9
2.3 %
114.6
11.8
1.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:48
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:15
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:31
|
04:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
42.5 km
|
06:01:16
|
08:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.8 km
|
02:45:11
|
07:56/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:48
|
13:44/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
115.0 km | 10:28:20 | 11.0 km/h
桃園
留言 
