10.0 km | 00:55:55 | 05:34/km日期: 2020-03-07 20:57 - 平均心率: 145 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 06'16" / 06'06" / 05'49" / 05'53" / 05'48" / 05'21" / 05'31" / 05'34" / 05'16" / 04'17" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+01'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+01'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" (+00'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'17" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'02" | 16 / 10016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 226.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'06" | 00:12'22" |
3 | 05'49" | 00:18'11" |
4 | 05'53" | 00:24'04" |
5 | 05'48" | 00:29'52" |
6 | 05'21" | 00:35'13" |
7 | 05'31" | 00:40'44" |
8 | 05'34" | 00:46'18" |
9 | 05'16" | 00:51'34" |
10 | 04'17" | 00:55'51" |
10.0 | 04'09" | 00:55'55" |