一塊二毛五 2014/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

一塊二毛五新北市
ID 91083

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一塊二毛五

12.1 km | 01:08:04 | 05:38/km

日期: 2014-09-03 05:05 - 地點: 成蘆橋-北藝大之迷路竹圍 - 天氣: 太陽天 - 卡路里: 848 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'20" / 04'56" / 04'52" / 05'12" / 06'28" / 06'12" / 05'48" / 05'52" / 06'08" / 05'40" / 05'28" / 05'40" / 06'13" /

今天本來想跑北藝大.但看路上再鋪柏油.又上錯路.亂亂晃到從竹圍下來.但也感覺到新鮮.又多了一段新鮮路~哈哈

9月累積里程 : 109.61 km

GPX 上傳 | 10 years ago

連國丞, 李仁哲和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'56"	00:10'16"
3	04'52"	00:15'08"
4	05'12"	00:20'20"
5	06'28"	00:26'48"
6	06'12"	00:33'00"
7	05'48"	00:38'48"
8	05'52"	00:44'40"
9	06'08"	00:50'48"
10	05'40"	00:56'28"
11	05'28"	01:01'56"
12	05'40"	01:07'36"
12.1	06'12"	01:08'04"

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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