Paul Chan 2020/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Paul Chan 台中
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10.1 km | 00:45:58 | 04:34/km

日期: 2020-03-07 08:06 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 05'00" / 04'30" / 05'41" / 04'54" / 05'25" / 02'46" / 02'15" / 02'36" / 03'15" / 04'42" / 82'30" /

基本訓練

3月累積里程 : 180.67 km

亞瑟士虎走6 累積 : 10579.7 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

猛禽旺仔🌸 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'30"	00:09'30"
3	05'41"	00:15'11"
4	04'54"	00:20'05"
5	05'25"	00:25'30"
6	02'46"	00:28'16"
7	02'15"	00:30'31"
8	02'36"	00:33'07"
9	03'15"	00:36'22"
10	04'42"	00:41'04"
10.5	09'53"	00:46'01"

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