5.2 km | 00:36:41 | 07:03/km日期: 2020-03-01 07:42 - 平均心率: 140 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 07'16" / 06'55" / 07'15" / 07'09" / 06'54" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" | 200 / 5200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
35.44 km Skechers air-cooled memory form 累積 :
1240.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'55" | 00:14'11" |
3 | 07'15" | 00:21'26" |
4 | 07'09" | 00:28'35" |
5 | 06'54" | 00:35'29" |
5.2 | 06'03" | 00:36'42" |