EricTsai168 2014/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

EricTsai168 台北市
ID 2178

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4.3 km | 00:23:40 | 05:32/km

日期: 2014-09-03 18:32 - 地點: 師大分部 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 61%

Pace: 05'42" / 05'32" / 05'29" / 05'23" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'40" (+00'18")

1009 / 1009

2

05'32"

(11'16")

05'32" (+00'10")

999 / 2009

3

05'32"

(16'48")

05'28" (+00'06")

1010 / 3019

4

05'22"

(22'10")

05'22"

998 / 4018

5

01'30"

(23'40")

05'18"

282 / 4301

warm up

9月累積里程 : 177.15 km

ASICS TARTHERZEAL 2 螢光黃累積 : 1597.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

李育儒, james翰哥和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'32"	00:11'14"
3	05'29"	00:16'43"
4	05'23"	00:22'06"
4.3	05'50"	00:23'40"

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