6.0 km | 00:29:35 | 04:54/km日期: 2020-03-03 20:02 - 平均心率: 171 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 04'46" / 04'40" / 04'43" / 04'39" / 04'58" / 05'34" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+02'25") | 37 / 6037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 116.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'40" | 00:09'26" |
3 | 04'43" | 00:14'09" |
4 | 04'39" | 00:18'48" |
5 | 04'58" | 00:23'46" |
6 | 05'34" | 00:29'20" |
6.0 | 07'06" | 00:29'36" |