10.1 km | 00:56:51 | 05:38/km日期: 2014-09-02 17:53 - 平均心率: 145 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 05'44" / 05'35" / 05'35" / 05'38" / 05'41" / 05'35" / 05'40" / 05'37" / 05'40" / 05'43" / 05'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 211.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'35" | 00:11'19" |
3 | 05'35" | 00:16'54" |
4 | 05'38" | 00:22'32" |
5 | 05'41" | 00:28'13" |
6 | 05'35" | 00:33'48" |
7 | 05'40" | 00:39'28" |
8 | 05'37" | 00:45'05" |
9 | 05'40" | 00:50'45" |
10 | 05'43" | 00:56'28" |
10.1 | 05'39" | 00:56'51" |