13.1 km | 01:07:55 | 05:10/km日期: 2020-03-04 07:34 - 平均心率: 157 - 卡路里: 803 Cal - 總步數: 12152 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 05'47" / 05'30" / 05'22" / 05'18" / 05'08" / 05'01" / 05'02" / 04'55" / 04'55" / 04'49" / 05'04" / 04'57" / 05'02" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'53") | 1000 / 1000 | 170 / 100 |
2 | | 05'32" (+00'37") | 1002 / 2002 | 174 / 103 |
3 | | 05'21" (+00'26") | 1002 / 3005 | 176 / 105 |
4 | | 05'19" (+00'24") | 1002 / 4007 | 177 / 105 |
5 | | 05'09" (+00'14") | 1000 / 5008 | 178 / 108 |
6 | | 05'06" (+00'11") | 1001 / 6010 | 179 / 108 |
7 | | 05'02" (+00'07") | 1002 / 7012 | 180 / 110 |
8 | | 04'56" (+00'01") | 1002 / 8014 | 181 / 111 |
9 | | 04'57" (+00'02") | 1002 / 9017 | 182 / 110 |
10 | | 04'55" | 1003 / 10021 | 182 / 111 |
11 | | 05'02" (+00'07") | 1001 / 11023 | 181 / 109 |
12 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 12023 | 181 / 109 |
13 | | 05'02" (+00'07") | 1002 / 13025 | 182 / 108 |
14 | | 04'58" (+00'03") | 107 / 13133 | 180 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
157.42 km 母子鱷魚 三代 #6 累積 :
687.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'30" | 00:11'17" |
3 | 05'22" | 00:16'39" |
4 | 05'18" | 00:21'57" |
5 | 05'08" | 00:27'05" |
6 | 05'01" | 00:32'06" |
7 | 05'02" | 00:37'08" |
8 | 04'55" | 00:42'03" |
9 | 04'55" | 00:46'58" |
10 | 04'49" | 00:51'47" |
11 | 05'04" | 00:56'51" |
12 | 04'57" | 01:01'48" |
13 | 05'02" | 01:06'50" |
13.1 | 08'06" | 01:07'55" |