6.0 km | 00:34:31 | 05:44/km日期: 2020-03-05 10:50 - 平均心率: 143 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
Pace: 05'53" / 05'45" / 05'37" / 05'23" / 05'34" / 06'05" / 22'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'54" (+16'31") | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
252.78 km NIKE Zoom Pegasus Turbo 累積 :
2642.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'45" | 00:11'38" |
3 | 05'37" | 00:17'15" |
4 | 05'23" | 00:22'38" |
5 | 05'34" | 00:28'12" |
6 | 06'05" | 00:34'17" |
6.0 | 21'26" | 00:34'32" |