5.1 km | 01:04:46 | 12:46/km日期: 2020-03-03 19:15 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 12'36" / 10'52" / 13'35" / 17'57" / 13'08" / 17'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'52" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'05" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'02" (+03'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'37" (+02'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'24" (+07'32") | 69 / 5069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 135.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'36" | 00:12'36" |
2 | 10'52" | 00:23'28" |
3 | 13'35" | 00:37'03" |
4 | 17'57" | 00:55'00" |
5 | 13'08" | 01:08'08" |
5.1 | 17'06" | 01:09'19" |