James Li 2020/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

James Li 新北市
ID 153325

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5.4 km | 00:56:24 | 10:26/km

日期: 2020-03-01 07:29 - 地點: 微風運河 - 天氣: 晴，多雲 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 07'55" / 07'23" / 10'17" / 12'28" / 12'58" / 12'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'48" (+00'25")

999 / 999

2

07'23"

(15'11")

07'23"

998 / 1997

3

10'24"

(25'35")

10'14" (+02'51")

1015 / 3013

4

12'28"

(38'03")

12'28" (+05'05")

999 / 4013

5

13'09"

(51'12")

13'01" (+05'38")

1009 / 5022

6

04'45"

(55'57")

12'17" (+04'54")

386 / 5409

3月開張，陪老婆開始減肥訓練

3月累積里程 : 52.18 km

Mizuno Maximized 18 累積 : 477.5 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 4 years ago

James Li, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'23"	00:15'18"
3	10'17"	00:25'35"
4	12'28"	00:38'03"
5	12'58"	00:51'01"
5.4	12'03"	00:55'57"

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