10.5 km | 01:29:15 | 08:31/km日期: 2020-03-01 07:05 - 平均心率: 128 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 15'38" / 07'10" / 07'26" / 12'18" / 06'33" / 11'21" / 06'49" / 07'43" / 08'11" / 09'12" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'52" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'17" (+05'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'19" (+04'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'49" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'43" (+01'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'11" (+01'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'11" (+02'38") | 1000 / 10001 |
11 | | 07'53" (+01'20") | 463 / 10464 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
57.87 km 361 KG -M22 累積 :
1696.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'38" | 00:15'38" |
2 | 07'10" | 00:22'48" |
3 | 07'26" | 00:30'14" |
4 | 12'18" | 00:42'32" |
5 | 06'33" | 00:49'05" |
6 | 11'21" | 01:00'26" |
7 | 06'49" | 01:07'15" |
8 | 07'43" | 01:14'58" |
9 | 08'11" | 01:23'09" |
10 | 09'12" | 01:32'21" |
10.5 | 07'51" | 01:36'00" |