5.6 km | 01:36:54 | 17:11/km日期: 2020-02-28 06:08 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 11'07" / 21'24" / 18'03" / 18'50" / 16'34" / 17'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'06" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'23" (+10'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'34" (+08'07") | 709 / 2709 |
4 | | 19'37" (+09'10") | 1000 / 3709 |
5 | | 10'27" | 1000 / 4709 |
6 | | 22'45" (+12'18") | 928 / 5638 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 93.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'07" | 00:11'07" |
2 | 21'24" | 00:32'31" |
3 | 18'03" | 00:50'34" |
4 | 18'50" | 01:09'24" |
5 | 16'34" | 01:25'58" |
5.6 | 17'08" | 01:36'55" |