8.5 km | 01:00:18 | 07:04/km日期: 2014-08-26 07:44 - 平均心率: 134 - 卡路里: 499 Cal
Pace: 06'17" / 07'35" / 05'56" / 05'42" / 05'39" / 05'44" / 07'00" / 10'06" / 11'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 68.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 07'35" | 00:13'52" |
3 | 05'56" | 00:19'48" |
4 | 05'42" | 00:25'30" |
5 | 05'39" | 00:31'09" |
6 | 05'44" | 00:36'53" |
7 | 07'00" | 00:43'53" |
8 | 10'06" | 00:53'59" |
8.5 | 11'55" | 01:00'18" |