5.0 km | 00:31:47 | 06:17/km日期: 2020-02-29 19:11 - 總爬升: 400 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 386 Cal - 總步數: 5528 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 07'18" / 06'03" / 06'05" / 06'01" / 05'58" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+01'19") | 1005 / 1005 | 139 / 98 |
2 | | 06'01" (+00'05") | 1003 / 2009 | 186 / 88 |
3 | | 06'02" (+00'06") | 1005 / 3015 | 187 / 88 |
4 | | 06'00" (+00'04") | 1001 / 4017 | 185 / 89 |
5 | | 05'56" | 1004 / 5021 | 184 / 91 |
6 | | 07'37" (+01'41") | 48 / 5069 | 65 / 200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
102.15 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1308.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'03" | 00:13'21" |
3 | 06'05" | 00:19'26" |
4 | 06'01" | 00:25'27" |
5 | 05'58" | 00:31'25" |
5.0 | 07'37" | 00:31'47" |