4.7 km | 00:29:33 | 06:20/km日期: 2020-03-01 18:31 - 平均心率: 152 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 06'36" / 06'20" / 06'40" / 06'28" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'13") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'33" (+01'04") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'25" (+00'56") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'22" (+00'53") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'16" (+00'47") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'31" (+01'02") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'44" (+01'15") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'27" (+00'58") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'17" (+00'48") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'47" (+01'18") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'29" | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'58" | 262 / 4662 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 9.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'20" | 00:12'56" |
| 3 | 06'40" | 00:19'36" |
| 4 | 06'28" | 00:26'04" |
| 4.7 | 05'17" | 00:29'34" |
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