James Li 2020/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

James Li 新北市
ID 153325

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4.2 km | 00:38:50 | 09:17/km

日期: 2020-02-29 06:33 - 地點: 微風運河 - 天氣: 晴，舒適 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%

Pace: 07'34" / 08'12" / 08'41" / 11'36" / 13'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'28"

992 / 992

2

08'13"

(15'38")

08'11" (+00'43")

1003 / 1996

3

08'49"

(24'27")

08'46" (+01'18")

1004 / 3000

4

11'47"

(36'14")

11'35" (+04'07")

1017 / 4017

5

02'18"

(38'32")

14'04" (+06'36")

163 / 4180

基本訓練

2月累積里程 : 21.22 km

Mizuno Maximized 18 累積 : 477.5 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 4 years ago

陳介原, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	08'12"	00:15'46"
3	08'41"	00:24'27"
4	11'36"	00:36'03"
4.2	13'43"	00:38'32"

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