李英和 2020/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

李英和高雄
ID 136388

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5.6 km | 00:36:44 | 06:31/km

日期: 2020-02-28 08:50 - 地點: 旗津海邊 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 07'32" / 07'19" / 06'58" / 06'09" / 05'18" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32" (+02'15")

1000 / 1000

2

07'18"

(14'50")

07'18" (+02'01")

1000 / 2000

3

06'58"

(21'49")

06'58" (+01'41")

1000 / 3000

4

06'09"

(27'58")

06'09" (+00'52")

1000 / 4000

5

05'17"

(33'16")

05'17"

1000 / 5000

6

03'28"

(36'44")

05'34" (+00'17")

622 / 5622

兩鐵體驗

2月累積里程 : 282.34 km

母子鱷魚Y拖三代藍41/42 累積 : 62.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Danny(蕭遙), 柯國揚(小柯) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'19"	00:14'51"
3	06'58"	00:21'49"
4	06'09"	00:27'58"
5	05'18"	00:33'16"
5.6	05'35"	00:36'45"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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成績 : 05:56:41